O ritmo acelerado, o estresse e as responsabilidades muitas vezes acabam por tomar conta de todo o nosso tempo, e nos vemos deixando de lado prazeres, sonhos e metas. Já ouviu aquela frase “se você não automatizar o caos, o caos está automatizado”? Se não tomarmos as rédeas dessa situação, podemos viver em constante estado de ansiedade e exaustão. Além de causar imenso desgaste em nosso corpo e mente, esse estilo de vida não nos permite sonhar e evoluir. 

Não há mudança sem desconforto. Porém, vale apostar na persistência quando o assunto é autocuidado. Tanto o senso comum quanto os especialistas observam o quanto é comum traçarmos metas de melhoria de vida todos os anos, que falhamos em manter por mais de alguns meses.  

A razão disso não deve ser totalmente atribuída ao nível de esforço, disciplina ou vontade do indivíduo: a falta de apoio cultural para hábitos mais saudáveis e a valorização do bem-estar duradouro cria barreiras e dificuldades para a mudança positiva. Por isso é importante ser resiliente, fomentar novas ideias e práticas no nosso entorno e fortalecer o que já existe voltado pra qualidade de vida perto de você. O interesse mútuo em vidas melhores para todos funciona a partir da ação coletiva.